SI ESTÁS EMBARAZADA Y VIAJAS

Viajar es un placer, también si estás embarazada, aunque en ese estado tan especial hay que mantener una serie de precauciones que aseguren el bienestar de la "futura mamá" y por consiguiente del bebé.

Todo indica que el mejor momento para viajar en caso de estar embarazada es el segundo trimestre del embarazo; se ha superado el primer trimestre, el más propicio para tener algún contratiempo: como náuseas y vómitos. Se ha superado la fase en la que se dan con más frecuencia los riesgos de aborto.  El abdomen aún no es muy voluminoso, por lo que la incomodidad de ir sentada en un medio de transporte es menor. Por otra parte, después del segundo trimestre, a partir del 7º mes, los riesgos de un parto prematuro son mayores, así como el riesgo de otras complicaciones.

PRECAUCIONES PARA EMBARAZADAS:

El viaje en tren para las embarazadas es el más idóneo y sin duda es el mejor medio de transporte. Es cómodo, seguro y permite a la embarazada poder levantarse, caminar, cambiar de postura. Debería ser el medio utilizado en trayectos medios o largos, si se puede optar por esta elección.

Si se viaja en coche, la conducción debe ser suave y prudente sin cambios bruscos de dirección o velocidad. Es muy importante llevar siempre puesto el cinturón. Muchas embarazadas lo rechazan porque piensan que oprime al feto, pero no es cierto. El cinturón se coloca debajo del abdomen y entre los pechos. No es más seguro viajar en los asientos traseros. Es recomendable llevar algún cojín o almohada cervical para ayudar a encontrar la postura más cómoda.  Por otra parte, en los viajes largos hay que realizar varias paradas (se recomienda parar entre 10 y 15 minutos cada hora y media). Durante las paradas la embarazada tiene que cambiar de postura, estirar las piernas y caminar para activar la circulación de los miembros inferiores, con lo que se reducen los riesgos de edemas y trombo embolismos.

El viaje en avión es un transporte cómodo y seguro durante el embarazo aunque algunas compañías exigen un informe ginecológico de 72 horas antes donde se especifique la fecha prevista de parto y la situación de la embarazada.  Durante el vuelo la postura será cómoda. La ropa será lo más holgada posible, sin gomas que compriman las piernas o la cintura, de fibras naturales que permitan la transpiración. Zapatos cómodos y fáciles de quitar y de poner. Es recomendable hacer ejercicios de contracción y relajación de los músculos de las piernas, así como levantarse y andar, en la medida de lo posible e hidratarse adecuadamente, todo ello evitará posibles trombosis venosas.

El viaje en barco es totalmente desaconsejable para las embarazadas. El barco, en general, no es un buen medio para las embarazadas, por la frecuente aparición de mareos y vómitos. Por otra parte, en el caso de que se presentara alguna complicación no es fácil contar con una adecuada asistencia médica.