VIAJES AL EXTRANJERO

El principal problema es la aparición de una complicación en un país con un sistema sanitario deficiente, por lo que éste será un condicionante importante a la hora de elegir los destinos.

Otro factor que condicionará la elección será el riesgo de contraer enfermedades infecciosas de consecuencias y tratamientos a veces difíciles.  Aquellos destinos que exijan una vacunación específica o una profilaxis, como el caso de la malaria, deben evitarse durante el embarazo.

Si el viajero sufre de alguna enfermedad crónica es muy importante llevar una copia del historial médico. Hay que tener en cuenta el idioma del país de destino y llevar una copia en ese idioma, y si no en inglés, para que pueda ser entendido por el personal médico que pudiera atendernos.

Llevar un botiquín con las medicinas básicas de uso habitual: antitérmicos, antibióticos, antihistamínicos, etc.  Es conveniente llevar un buen seguro de viaje y llevar información de los consulados y embajadas de nuestro país en caso de emergencia.

Evitar en lo posible, el ritmo desenfrenado de los viajes organizados en los que se sale del hotel muy temprano y se regresa de noche. Es recomendable llevar siempre calzado cómodo, vestimenta adecuada al sitio y no olvidar la protección solar con gorros o cremas, etc.

Hay que evitar el contacto con animales o enfermos que puedan contagiarnos alguna patología.

En lo referente a bebidas y comidas en viajes al extranjero la Subdirección General de Sanidad Exterior hace las siguientes recomendaciones:

Lavarse las manos con frecuencia, sobre todo antes y después de comer, manipular alimentos, ir al baño, etc.  Beber agua embotellada o debidamente tratada. Las bebidas calientes y refrescos embotellados son más seguros.  No tomar hielo que no haya sido preparado con agua segura. Consumir sólo leche envasada y derivados lácteos debidamente higienizados. Prestar atención a la repostería y a los helados ya que pueden ser origen de enfermedades. Evitar consumir pescado y marisco crudo ya que existen países en que algunas especies pueden ser peligrosas incluso cocinadas.  Comer alimentos suficientemente cocinados y calientes. Cuidado con los huevos crudos presentes en muchas salsas y preparados. 
La fruta debe pelarse en el instante de comerse. Las verduras no deben comerse crudas, las ensaladas pueden ser peligrosas. Evitar las comidas de los vendedores callejeros.